Der erste Fehler, den angehende Läufer häufig machen, ist die Annahme, dass der Bewegungsablauf bei dieser Form des Sports ganz einfach sei. Schmerzende Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke belehren sie diesbezüglich schnell eines Besseren. Aber soweit muss es nicht kommen, …
Laufen ist eine Sportart, die von den meisten Einsteigern und Anfängern sehr schnell erlernt werden kann. Dies liegt natürlich daran, dass das Laufen unserer ganz natürlichen Fortbewegungsweise entspricht. Geht man einige hundert Jahre zurück, so wird schnell klar, dass der
…
Mit der richtigen Armarbeit beim Laufen kann der Körper sein Potenzial viel besser ausschöpfen, als man gemeinhin annimmt. Die Armarbeit unterstützt die Atmung und trägt zur Stabilisierung des gesamten Körpers bei. Der Läufer muss nur der natürlichen Kreuzkoordinierung, die der …