Laufen und Joggen sind äußerst beliebte Freizeitaktivitäten. Sie halten fit und stärken die Ausdauer. Ob man einfach nur zum Spaß läuft oder professionell für Läufe trainiert, jeder kann beim Laufen seine persönlichen Leistungsgrenzen austesten und erweitern. Noch mehr Spaß bereitet …

Von einer Überpronation spricht man, wenn der menschliche Fuß stärker als bei der natürlichen Pronation (einer natürlichen Dämpfungsbewegung) im unteren Sprunggelenk nach innen einknickt, um den Aufprall des Fußes auf dem Boden zu dämpfen. Durch eine solche Überpronation kommt es …

Der Begriff Pronation wird vor allem beim Kauf von Laufschuhen häufig besprochen. Unter Pronation versteht man dabei das Absenken der Innenseite des Fußes im Moment des Aufsetzens auf dem Boden. Diese Bewegung stellt eine natürliche Dämpfung dar, die den Fuß …

Unter Nackenschmerzen versteht man in der Regel Schmerzen, die ausgelöst werden durch Verkrampfungen oder Verspannungen der Halsmuskulatur. Schmerzt beispielsweise der Hals auf eine Weise, dass vor allem das Drehen des Kopfes Schmerzen verursacht, so spricht man auch vom sogenannten ‘Steifen …

Die Bänderdehnung oder Bänderzerrung ist eine Verletzung, die häufig im Sport auftritt. Häufig kommt es zu Bänderdehnungen am Sprunggelenk oder Fuß; betroffen können beispielsweise aber auch Knie oder Fingergelenke sein. Sportarten, die ein recht hohes Risiko einer Bänderdehnung mit sich …

Die Achillessehne liegt zwischen Fersenbein und Wadenmuskel und ist die längste und dickste Sehne im menschlichen Körper.
Der Achillessehnenriss ist eine Sehnenverletzung, die beispielsweise durch eine Überbeanspruchung der Achillessehne während des Sports auftreten kann. Bei einem Achillessehnenriss ist die Achillessehne …

Joggen und Laufen hält bekanntlich fit. Immer mehr Menschen drehen täglich oder zumindest wöchentlich ihre Lauf- oder Joggingrunde. Mehr Spaß macht es, wenn man sich zu diesem Zweck mit Gleichgesinnten trifft. Dies ermöglichen Lauftreffs, die es mittlerweile in vielen deutschen …

Der Münchner – Marathon , der 2012 in seiner 27. Auflage ausgeführt wird, gehört zu den teilnahmestärksten Marathons in Deutschland: Knapp 5000 Marathonis gingen 2011 an den Start.…

Fast jeder Sportler hat Erfahrung mit Muskelkrämpfen. Sie treten ohne Vorwarnung auf, bei hoher Belastung oder auch nachts und können besonders im Bereich der Wadenmuskulatur extrem schmerzhaft sein. Wie sollte man sich im akuten Fall verhalten und wie können weitere …

Beim Menschen verfügt jedes Kniegelenk über je zwei Menisken (einen Innenmeniskus und einen Außenmeniskus). Eine Meniskusverletzung (auch als Meniskusläsion bezeichnet) liegt vor, wenn das Gewebe eines Meniskus beeinträchtigt wird. In Abhängigkeit davon, wie eine Meniskusverletzung lokalisiert ist, unterscheidet man verschiedene …