Bänderdehnung
Die Bänderdehnung oder Bänderzerrung ist eine Verletzung, die häufig im Sport auftritt. Häufig kommt es zu Bänderdehnungen am Sprunggelenk oder Fuß; betroffen können beispielsweise aber auch Knie oder Fingergelenke sein. Sportarten, die ein recht hohes Risiko einer Bänderdehnung mit sich bringen, sind unter anderem Ballsportarten wie Squash oder Fußball und Sprungdisziplinen.
Bei der Bänderdehnung bleibt das Gewebe unbeschädigt, sodass auch die Stabilität des betroffenen Gelenks aufrechterhalten wird. Eine Bänderdehnung ist die leichteste Form einer Bandverletzung; schwerere Formen einer Bandverletzung sind unter anderem der Bänderanriss oder der Bänderriss, bei denen es zu einer Gewebsbeschädigung kommt.
Ursachen:
Eine Bänderdehnung ist die Folge einer Überdehnung von Bändern, die ein Gelenk umgeben. Eine solche Überdehnung ist eine Dehnung der Bänder, die über die übliche Dehnung hinausgehen. Meist geschieht dies beispielsweise durch eigentlich unnatürliche Bewegungen, wie beispielsweise bei einem Umknicken des Fußes.
Vorbeugend gegen eine Bänderdehnung kann bedingt beispielsweise eine starke Muskulatur wirken, die die Gelenke zusätzlich stabilisiert.
Symptome:
Typisch für eine Bänderdehnung sind Bewegungsschmerzen und Funktionsbeeinträchtigungen des entsprechenden Gelenks. Außerdem kann es zu leichten Schwellungen und zu einem Verlust von Kraft am Gelenk kommen. Zu Blutergüssen kommt es bei einer Bänderdehnung meist nicht, denn da keine Gewebeschädigung vorliegt, kommt es zu keinem Austritt von Blut. Bei einer Bänderdehnung kann das betroffene Gelenk in Maßen (Stehen und Gehen) weiterhin belastet werden.
Verlauf:
In der Regel gibt es bei einer Bänderdehnung eine gute Prognose. Eine Beeinträchtigung ist meist nur vorübergehend vorhanden. Wird das gedehnte Band nicht weiterhin über die Maßen belastet, kommt es häufig bereits nach einigen Tagen zu einer deutlichen Besserung von Schmerzen und Schwellungen. In den meisten Fällen ist es so, dass nach Abklingen der Schmerzen durch die Bänderdehnung wieder eine volle Belastung des betroffenen Gelenks möglich ist.
Therapie:
Eine mögliche Sofortmaßnahme bei einer Bänderdehnung lässt sich ausdrücken durch die sogenannte PECH-Regel: PECH steht für ‘Pause’, ‘Eis’, ‘Compression’ und ‘Hochlagern’. Zwar kann das Gelenk auch bei einer Bänderdehnung weiterhin belastet werden, Experten empfehlen allerdings, mit dem Sport zu pausieren, solange aufgrund der Bänderdehnung noch Schmerzen und Schwellungen vorhanden sind.
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