Laufen ist eine Sportart, die von den meisten Einsteigern und Anfängern sehr schnell erlernt werden kann. Dies liegt natürlich daran, dass das Laufen unserer ganz natürlichen Fortbewegungsweise entspricht. Geht man einige hundert Jahre zurück, so wird schnell klar, dass der
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Mit der richtigen Armarbeit beim Laufen kann der Körper sein Potenzial viel besser ausschöpfen, als man gemeinhin annimmt. Die Armarbeit unterstützt die Atmung und trägt zur Stabilisierung des gesamten Körpers bei. Der Läufer muss nur der natürlichen Kreuzkoordinierung, die der …
Laufen hält gesund. Das bestätigen nicht nur einschlägige Studien, sondern kann bei jedem Sportler erfragt werden. Positiv dabei ist, dass die Bewegung an der frischen Luft nicht nur dem Körper zugutekommt, sondern auch sehr viel für die Seele leistet. Denn
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Wer mit dem Laufen anfängt, sollte sich besonders an eine Regel halten: Langsam laufen. Gerade Laufanfänger wollen am Anfang zu viel und laufen zu schnell. Neben Frustration über ausbleibende Erfolge, kann sich zu schnelles Laufen auch negativ auf die Gesundheit …